de Relaxamento
Massagem
A Massagem (fricção ou compressão da parte muscular ou de outras partes do corpo para obter resultados terapêuticos), é uma forma milenar arte de terapia complementar.
Pensa-se que a massagem foi praticada no Oriente desde há pelo menos 5.000 anos, e já foi referida por Hipócrates no séc. V a.c. Mais tarde, os gregos introduziram as massagens e curas termais na cultura ocidental, e encontram-se vestígios destes centros de curas termais espalhados pela Europa.
Foi no início do séc. XIX que esta técnica se tornou mais popular na Europa através do contributo do ginasta sueco Per Henrik Ling que aliou os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem aprendida na China. Actualmente é comummente aplicada por profissionais (Técnicos de Massagem) em Spas, Clínicas de Fisioterapia, etc.
Esta massagem pode ser aplicada em todo corpo e consiste sobretudo na aplicação de movimentos específicos de pressão no sentido do fluxo sanguíneo, comprimir e afagar, alternando por exemplo com deslizamento e fricção que melhoraram o retorno do sangue ao coração. Para reduzir a sensação de fricção são utilizados óleos ou cremes de massagem apropriados.
Para além disso o Técnico Massagista pode-se fazer socorrer de outras terapias tais como a Termoterapia, Crioterapia e Electroterapia que vão simultaneamente tratar e preparar os tecidos para a massagem, sendo assim o resultado obtido muito mais rápido e satisfatório.
Indicações Gerais:
A principal função da massagem é a descontracção do corpo e da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia, embora, utilizando técnica utilizada e diferente velocidade e intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser estimulante, dependendo do objectivo a atingir.
Em termos físicos, a massagem melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso, estimula o sistema de eliminação e auxilia a assimilação dos alimentos. Especificamente, indicam-se as seguintes situações, tratadas através da massagem: Edemas; Hematomas; Cicatrizes; Tensão muscular; Dor e diminuição da amplitude de movimento.
Em termos psicológicos e emocionais, os efeitos calmantes e tranquilizadores da massagem contribuem decisivamente para:
- Melhoria do bem-estar imediato e do sistema circulatório geral
- Redução dos níveis de stress, tensão e ansiedade
- Fortalecimento do sistema imunológico e tonificação muscular
As contra-indicações associadas à massagem são: Tumores benignos ou malignos; Doenças da pele (eczema, acne, furúnculos etc.); Gravidez (para massagens abdominais); Febre.
A massagem não é um sistema de tratamento completo, nem um meio de diagnóstico, não se substituindo, quando necessário, ao acompanhamento médico.
A massagem como meio de prevenção e tratamento - seus benefícios e contributo real através de uma intervenção activa e eficaz no estado da nossa saúde
Existem condições individuais de saúde que permitem ao ser humano manter um perfeito equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual, e a massagem de facto pode contribuir para esse equilíbrio e bem-estar.
A maior parte das pessoas já terá experimentado uma sensação de rigidez no corpo após um traumatismo, uma queda ou até mesmo uma perturbação emocional desagradável. Os músculos e as articulações, que normalmente se movem sem qualquer esforço, tornam-se dolorosamente relutantes em trabalhar, como consequência, adoptamos uma postura menos correcta tentando evitar a dor. Neste caso, a intervenção da massagem pode ser valiosa, suavizando e eliminando não só o nosso estado, como também desencadeando uma sensação de tranquilidade e bem-estar no interior do nosso corpo.
A MASSAGEM DE RELAXAMENTO
Consiste na aplicação de diferentes técnicas a um nível mais superficial dos tecidos, com o objectivo exclusivo de descontrair os músculos e tensões de todo o corpo, ou se preferir, apenas na zona das costas, ombros e pescoço.
Efectua-se uma massagem intensa e relaxante que vai descontrair suavemente todos os músculos do seu corpo, provocando assim sensações de bem-estar físico, emocional, mental e psicológico levando-o muito facilmente a um estado de sonolência.
Benefícios:
Efeitos muito positivos são obtidos através da massagem de relaxamento, que contribuem para:
- Uma vida bastante mais estável, harmoniosa e positiva
- Reequilíbrio da circulação da energia vital (Ki)
- Energização dos órgãos e sistemas fisiológicos, como forma de prevenção a doenças
- Harmonia da mente
- Redução da tensão, stress e ansiedade
- Promoção do bem-estar e da saúde física e psíquica
Tempo de duração de uma Massagem de Relaxamento: 60m
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A Massagem de Relaxamento é realizada por Carla Luz.
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